Als jij denkt aan zorgzaamheid, roept dat dan een positief of negatief gevoel op? De betekenis die mensen aan woorden geven, is voor iedereen anders. Dat is één van de inzichten die Patty en Arieke opdeden door de ZelfKennisMethode (ZKM). Op een zonnige herfstdag praten Patty Krijgsman (adviseur Leren en Ontwikkelen) en Arieke Duijzer (psycholoog en coach) over hoe de ZKM-opleiding hun levens heeft verrijkt en nieuwe perspectieven opent. Hoewel hun achtergronden en beweegredenen om deel te nemen aan de opleiding verschillen, vinden ze elkaar in hun enthousiasme. Een gesprek over inzichten, uitdagingen en wat ZKM zo bijzonder maakt.
Een persoonlijke zoektocht als basis
Patty: ‘Voor mij begon het allemaal vanuit een persoonlijke zoektocht. Ik zat destijds niet lekker in mijn vel, alles voelde een beetje stuurloos. Toen volgde ik een coachtraject bij iemand die de ZKM toepaste. Het voelde eerst wat ongemakkelijk, maar later zag ik hoe krachtig de methode is. Het raakte zoveel verschillende lagen. Dat wilde ik ook kunnen doen: mensen helpen bij dat soort inzichten.’ Arieke knikt: ‘Ik herken dat wel. Toen ik de ZKM ontdekte, werkte ik als psycholoog en liep ik zelf een beetje vast. Ik was net moeder geworden en voelde dat ik meer richting nodig had. Dat eerste traject dat ik volgde, was zo’n fijne ervaring: alle aandacht voor jezelf: een liefdevolle manier van reflecteren. Het was echt een cadeau aan mezelf. Tien jaar later besloot ik de opleiding te gaan doen. Deels voor mijn werk, maar ook voor mijn eigen ontwikkeling.’
Luisteren zonder oordeel
Patty: ‘Wat ik bijzonder vond, is dat ZKM je leert om écht te luisteren, zonder oordeel. Dat gebruik ik nu niet alleen in mijn werk, maar ook in mijn persoonlijke relaties. Het helpt me om meer aanwezig te zijn in gesprekken en verbinding te voelen.’ Arieke: ‘Precies. Als psycholoog ben ik gewend om al snel te gaan analyseren, maar bij de ZKM leer je om die neiging uit te stellen en meer achterover te leunen. Je begeleidt mensen op een heel nieuwe manier om hun eigen woorden en betekenis te onderzoeken, en dat levert zoveel waardevolle inzichten op. Het gaat niet zozeer om oplossingen, maar om ontdekken en begrijpen.’
Persoonlijke en professionele groei
Beiden zijn ze het erover eens: de ZKM-opleiding biedt een unieke combinatie van persoonlijke en professionele ontwikkeling. Arieke: ‘Tijdens de opleiding ontdekte ik hoe belangrijk het is om vertraging in te bouwen. Het is verleidelijk om meteen door te pakken, vooral in een wereld waar alles snel moet. Maar de ZKM vraagt om tijd en aandacht. Dat past ook in mijn werk met cliënten die vastlopen. Het helpt ze om stil te staan bij wat belangrijk voor ze is, zonder direct naar een oplossing toe te werken.’ Patty: ‘Het is echt een ontdekkingstocht, voor jezelf en voor je cliënten. Ik herinner me een gesprek met een cliënt die tijdens een ZKM-traject vertelde dat het woord ‘zorgzaamheid’ voor haar niet iets warms, maar een soort ‘moet-gevoel’ opriep. Dat inzicht was zo waardevol, zowel voor haar als voor mij. Het liet me zien hoe woorden voor iedereen een hele andere lading kunnen hebben.’
De kracht van begeleiding
Patty en Arieke zijn lovend over de manier waarop de opleiding wordt gegeven. Patty: ‘Desiree – een van de docenten – ademt de ZKM helemaal. Ze heeft zo’n rustige en respectvolle manier van werken. Altijd de juiste vraag stellen, altijd met aandacht en kalmte. Dat inspireerde me enorm.’ Arieke vult aan: ‘De opleidingsdagen waren echt een feestje. Ze zaten vol theorie, praktijkoefeningen en reflectiemomenten. Maar alles in een fijne, ontspannen sfeer. In Zeist, buiten aan het water. Het voelde bijna als een retreat. Het mooie aan de methode is dat je niet alleen professioneel groeit, maar ook jezelf beter leert begrijpen.’
Uitdagingen en inzichten
Natuurlijk was de opleiding niet zonder uitdagingen. Patty: ‘Het confronterende stuk vond ik soms lastig. Je ontleedt jezelf tijdens die gesprekken en dat kan behoorlijk intens zijn. Ik kwam vaak moe thuis na een opleidingsdag, maar het bracht me wel verder. Het is echt een proces.’ Arieke: ‘Ja, het vraagt wel wat van je. Ook qua tijd: ik dacht dat de opleiding een jaar zou duren, maar eigenlijk begint het daarna pas. De supervisie en het toepassen in de praktijk zijn minstens zo belangrijk. Maar dat maakt het ook zo waardevol. Je ontwikkelt jezelf op zoveel lagen.’
Voor wie is de ZKM geschikt?
Patty: ‘Ik denk dat ZKM vooral geschikt is voor mensen die echt willen luisteren en niet bang zijn voor ongemak. Het is geen methode om snel iets te repareren, maar om rust en reflectie te brengen. Dat moet je wel aanspreken.’ Arieke: ‘Klopt. Het mooie is dat je de ZKM op zoveel manieren kunt inzetten: in coaching, therapie, of voor jezelf. Ik gebruik het vaak bij mensen die zoekende zijn, bijvoorbeeld in hun werk of privéleven. Het werpt echt een nieuw licht op hun situatie.’ Patty zegt lachend: ‘En als je bang bent voor de statistiek in de opleiding: laat je niet afschrikken. Het leek mij eerst ook ingewikkeld, maar het heeft echt een doel. Het brengt een analytische laag die alles nog krachtiger maakt.’
Een waardevolle investering
De ZKM-opleiding biedt meer dan alleen een methode. Het is persoonlijke groei, professionele verdieping en het leren luisteren naar jezelf en anderen. Arieke besluit: ‘Als je voelt dat je er klaar voor bent, zeg ik: wat weerhoud je? Ga ervoor. Het is een cadeau dat je jezelf en anderen geeft.’ Patty knikt instemmend: ‘Het is een prachtige manier om te leren reflecteren en echte verbinding te maken. Als dat je aanspreekt, zou ik zeker de stap wagen.’